手机成瘾如何戒除 槟榔成瘾的危害与表象

　　在当今社会，手机成瘾已经成为一种普遍存在的现象，无论是在公共场所还是在家中，我们时刻都离不开手机。对于一些人来说，手机不再只是一种工具，而是变成了一种依赖。他们无法抗拒手机的诱惑，甚至无法想象没有手机的生活。这种手机成瘾不仅对个人的身心健康造成了威胁，也对社会产生了一定的负面影响。与此同时槟榔成瘾也成为了一个全球性的问题。槟榔作为一种常见的嗜好品，被许多人视为解闷的方法。槟榔的危害性却被人们忽视了。本文将探讨手机成瘾和槟榔成瘾的危害与表象，以期帮助人们更好地认识和戒除这两种成瘾行为。

槟榔成瘾的危害与表象

6000万人对槟榔成瘾尝试过一次，这种不适的感觉就让我下定决心以后再也不会吃槟榔了。之后还在网上搜索了槟榔，当时在网络关于槟榔都是溢美之词。而现在上网搜索槟榔，则和当时大相径庭，槟榔有害健康，人尽皆知，不少人因为槟榔患病，割脸切舌，可还是有6000万人难以戒除槟榔。2012年，槟榔就已经被世界卫生组织列为一级致癌物质，对槟榔成瘾者的罹患癌症的几率大大增加，是普通人的21倍左右。

价格昂贵的槟榔湖南是我国食用槟榔人口最多的大省，但是湖南却不是槟榔的种植地。槟榔原产自马来西亚，是一种棕榈科、槟榔属、常绿植物。主要分布在热带及亚热带地区，大多数东南亚地区、我国的海南、云南、台湾等地均有种植。目前市面上的槟榔主要有两种食用方法，一种是带包装的成品半切槟榔，用糖及其他香辛料腌制而成，还有一种是鲜吃槟榔，用蒌叶刷贝壳粉和槟榔果一起食用。成品带包装的槟榔，价格十分昂贵，一包的价格就达到了十几元到上百元。有的人一天甚至会吃2~4包。并且在湖南等地还流传着：槟榔加烟，法力无边，槟榔配酒，永垂不朽的玩笑说辞。对槟榔成瘾的人，一天用在槟榔的花销就多达几百元。

槟榔的危害近些年，槟榔对人体的危害已经是有目共睹的，科学家也早已证实，十成罹患口腔癌的人里九成人有嚼槟榔的习惯，这绝对不是危言耸听。槟榔对人还有许多其他的危害，长期嚼槟榔，会使牙齿严重磨损，并导致牙齿变黑。许多常年嚼食槟榔的人嘴巴张开角度受限，许多大嘴的人会变成樱桃小口。嚼食槟榔还会造成口腔溃疡，牙龈萎缩，口腔黏膜纤维化，同时槟榔的碎渣有可能进入到胃中，导致穿孔。

后悔的割脸人早在三年前，湖南湘潭医院的口腔颌面科室一共有50位住院患者，其中有45人罹患口腔癌，其中44人有长期嚼食槟榔的习惯。8年前，一篇叫做《槟榔王国中的割脸人》迅速在网络上传播开来。湖南的刘桑果因常年嚼食槟榔，他的左脸被割掉，下颌骨、左牙床、部分舌头和淋巴系统也被切除，后期由于视觉神经被压迫导致左眼也彻底失明了。在采访过程中他费力地道出，都是槟榔将他害到了如此地步。

但是直到现在还有许多人一味地相信槟榔有除湿提神的功能，认为平时嚼一嚼完全没有问题。现在各种槟榔广告早已经铺天盖地席卷各大晚会、综艺节目等，就连我所在的北方城市的小超市中，也可以买到成品的槟榔了。这种趋势，大有使槟榔占领全国市场的意味。我国台湾卫福部也公布了数据，每年患口腔癌的人大约有七千人，每年死亡可达三千人，而95%的人都有嚼食槟榔的习惯。每年健康筛查，可以从90万民众中找到近1300名口腔癌患者，和将近4000名病变者。

暴利的槟榔虽然湖南不是槟榔的种植产地，但是湖南却成为了中国最大的槟榔深加工大省，全国有将近7成的槟榔企业都设在湖南。而全国90％的槟榔果都选择发往湖南。这些槟榔果经过一系列的加工和腌制处理，让槟榔的口感更甜更好嚼，也更让人成瘾。深加工槟榔的口味也得到了很大的提升，也出现了各种口味的槟榔，如“养生槟榔”、“枸杞槟榔”等，由最初几毛钱的成本摇身一变，身价翻了几十上百倍。

槟榔之殇，湖南之殇目前我国大约有6000万人养成了每天嚼槟榔的习惯，因为槟榔成瘾性非常大，而有些人却不知道槟榔的危害。而对于许多槟榔加工企业，还是肆无忌惮地宣传嚼食槟榔的种种好处，他们的眼中只有利益和利润。有40%的湖南人都有嚼食槟榔的习惯，上至耄耋老人下至牙牙学语的孩童。只要牙齿能嚼得动，这些人都愿意尝试槟榔，而槟榔也给湖南人带来了高于其他城市近21倍的患癌几率。每一个癌症患者都会给自己的家庭带来无比沉重的医疗负担。

一刀切的做法不可取，但是槟榔确实如“过街老鼠”槟榔的恶名犹如过街老鼠。6000万人因此成瘾，虽然为槟榔企业带来了每年近千亿的产值，带动了地方经济和人员就业，但是代价也十分巨大，许多人因为嚼槟榔而失去了健康。虽然应该戒除槟榔恶果，但是也有许多人因为槟榔产业而就业，一刀切的做法也不太现实，但还是希望能改变现状。你有嚼食槟榔的习惯吗？能戒掉吗？

　　以上是关于如何戒除手机成瘾的全部内容，如果你不清楚，可以按照小编的方法进行操作，希望对大家有所帮助。